Lucas Garnier · Coach HyroxCOACHING

Simulateur

Calculateur Hyrox

Estime ton temps de course total : 8 km de course, 8 stations, transitions Roxzone. Ajuste chaque paramètre pour voir l'impact sur ton chrono final.

5:00
3:00 /km8:00 /km
15s
0s45s × 15

Les 8 stations

01
SkiErg
4:00
02
Sled Push
2:30
03
Sled Pull
2:40
04
Burpee Broad Jump
4:00
05
Rameur
3:50
06
Farmers Carry
1:50
07
Fentes sac de sable
3:00
08
Wall Balls
5:00

Temps total estimé

0:00
40:00
Course
26:50
Stations
3:45
Roxzone

Répartition du temps

Course (8×1km)
Stations force/impact
Stations cardio/endurance

Comparaison (repères indicatifs)

55:00
World Class
1:05:00
Elite / Pro
1:30:00
Moyenne Open
1:45:00
Débutant

Repères approximatifs à titre indicatif — les temps réels varient selon le parcours, la division (open/pro) et les conditions de course.